Артроз суставов

Сегодня мы публикуем рекомендации известного мануального терапевта Виталия Гитта. Если у Вас артроз коленных суставов, советую выполнить следующие упражнения гимнастики: Упражнение 1 Сядьте на высокий стул, кресло или стол. Слегка покачивайте ногами. Амплитуда движений должна быть небольшой, такой, ...

Читать полностью »

Напряжение мышц плечевого пояса, как правило, возникает при частых нагрузках на руки или при сидячей работе. Особенно это относится к работе за компьютером. Само по себе перенапряжение мышц плечевого пояса было бы не опасно, если бы не некоторые особенности этого региона. В нижне-шейном – верхнегрудном ...

Читать полностью »
Как самому убрать боль в ноге

Самопомощь при люмбоишиалгиях и артрозах суставов ног. Данный комплекс упражнений разработан, исходя из представления, что первичным фактором, вызывающим боль в ноге, является мышечное напряжение. Существует физиологический рефлекс, расслабляющий мышцу, если она длительно находится в состоянии растяжения. ...

Читать полностью »
Как самому убрать боль

Самопомощь при плечелопаточном периартрозе и локтевом эпикондилите. Данный комплекс упражнений разработан, исходя из представления, что первичным фактором, вызывающим боль, является мышечное напряжение. Существует физиологический рефлекс, расслабляющий мышцу, если она длительно находится в состоянии ...

Читать полностью »

Суставные проблемы и их лечение. Артрозы - это невоспалительные изменения в суставах, сопровождающиеся болью. Врачи обычно не задумываются, откуда появляются артрозы. Именно это и обусловливает малую эффективность лечения этих заболеваний. Сутью артроза является атрофия суставной поверхности сустава ...

Читать полностью »

Hallux valgus – это искривление большого пальца на ноге. Встречается очень часто, преимущественно у женщин, реже – у мужчин, сопровождается мучительными болями в плюснофаланговом суставе этого пальца, усиливающимися при ходьбе. При длительном неправильном положении пальца происходит костная деформация, ...

Читать полностью »
Боль в колене

Боли в коленном суставе почти всегда (в 80% случаев) связаны с перенапряжением мышцы – одной из головок квадрицепса – прямой мышцы бедра. Находится она на передней поверхности бедра. Тест на ее напряжение: возможно ли достать пяткой до ягодицы? Если человек не может дотронуться своей пяткой до ягодицы ...

Читать полностью »
Последний пост
Артроз суставов
02. 10. 2012.

Сегодня мы публикуем рекомендации известного мануального терапевта Виталия Гитта. Если ...

Комментарий дня
Топ комментаторов